Prévention personnelle contre la grippe

Comment se prémunir contre la grippe ?

Le meilleur moyen est de recevoir un vaccin contre la grippe saisonnière.

Les avantages du vaccin contre la grippe saisonnière :

Il vous protège si vous êtes exposé à la grippe.
Il vous empêche d’être très malade.
Il protège les autres personnes parce que vous êtes moins susceptibles de répandre le virus autour de vous.

Qui doit se faire vacciner ?
Toutes les personnes de six mois et plus.
Cela est particulièrement important pour :

les personnes à risque de complications;
les personnes qui pourraient transmettre la grippe à ceux qui sont à risque, comme les enfants et les personnes âgées.

Pourquoi devrait-on se faire vacciner contre la grippe tous les ans ?

L’efficacité du vaccin de l’année précédente peut s’étioler, de sorte qu’il faut se refaire vacciner chaque année pour être protégé.
Le vaccin contre la grippe saisonnière vous protègera contre les virus de grippe qui, selon les recherches, seront les plus communs pendant la saison.

En plus du vaccin antigrippal, voici des mesures qui protègeront de la grippe votre personne et votre entourage :

Se laver les mains fréquemment.
Tousser et éternuer dans le pli du coude plutôt que dans la main.
Éviter de se toucher le nez, la bouche et les yeux.
Nettoyer et désinfecter les objets et les surfaces que beaucoup de gens touchent, comme les poignées de porte, les téléphones, les télécommandes de la télévision.
Manger sainement et faire de l’exercice afin de renforcer votre système immunitaire.
Bien dormir et se reposer.
En cas d’atteinte de grippe, on conseille de rester chez soi et d’éviter le contact avec d’autres personnes jusqu’à la disparition des symptômes. Cela empêchera la propagation du virus.